何も考えずに測定記録していたが、内臓脂肪レベルって何ぞや？ TANITAのサイトによると9.5以下が標準らしい。 10.0～14.5が「やや過剰」で、カロリー制限と適度な運動を促され、 15.0以上が「過剰」食事制限が必要で積極的な運動と医師にご相談をと。 自分は…