内臓脂肪レベル。

何も考えずに測定記録していたが、内臓脂肪レベルって何ぞや？

TANITAのサイトによると9.5以下が標準らしい。

10.0～14.5が「やや過剰」で、カロリー制限と適度な運動を促され、

15.0以上が「過剰」食事制限が必要で積極的な運動と医師にご相談をと。

自分は6.5なので安心していいのかな。

お腹の弛みは見ていて情けないけど、年の割には頑張ってる？

ちなみに腹筋の内側、内臓周りについた脂肪のことなので、

ココは腹筋割りたい自分には結構重要な数値。

体重：66.0kg

体脂肪率：18.3 %

身体年齢：37 歳（-6）

BMI：21.8

基礎代謝：1560 kcal

内臓脂肪レベル：6.5

部位 / 皮下脂肪率 / 骨格筋

全身：12.7 / 33.8

両腕：17.5 / 38.7

体幹：11.1 / 27.9

両脚：17.0 / 51.0