前日夕飯の米摂取量を意識して減らすだけで、 翌日の数値は必ず良いものになる、具体的には、 「茶碗一杯お替りなし」 これが辛い、実に辛い。 冬といえばやはり鍋、〆の雑炊もウドンも勿論炭水化物。 お義父さんが精米したての美味しい新米持ってきてくれる…