自分の場合はあくまでも適量にしただけで、 食事制限なんて大げさなものではないのだけれども。 普段の夕飯：ご飯大盛り＋お替り一杯 ここ二日：普通盛り一杯＋野菜気持ち多め ってな感じの内容に変えただけ。 ネットや書籍でもよく耳にする糖質制限とかみた…