少し早いけど忘年会やらの年末行事は全て終わり。
今週からは時間に余裕が出るので積みを崩していく。
トレーニングは横腹を筋肉に変換したいので、
いい感じに刺激が残るものを試してローテーションに追加する。
習慣化は出来たと思うので、あとは筋肉に飽きを感じさせず、
無理せず、疲労が喜びに換わるM体質に変身していこうと。
筋トレ系の本も一冊位手を出してみよう。
ところで動画を観ながらトレーニングすると別段辛さも感じず、
気が付くとノルマが完了してることがある。
これはいいことなのだろうか？
ちゃんと辛さと一緒に筋肉を苛め抜いた方が効果はあるのか？
帰ったら調べてみよう、そうしよう。
