初出勤。

数値的には振り出しに戻ったが腹筋は別物なのでゲーム的に例えるなら「上級職へのクラスチェンジ」状態。ファイヤーエムブレムならレベルは１に戻るがユニットとしては強い、みたいな。

トレーニングは毎日した方がいいという意見と休みを設けた方がいいという相反する様な情報があるが一体どっちが正しいのだろうか。確かに学生時代は週に三日程度だった気もするし、日を開けるとトレーニング後に心地よい疲労があって効いた気もする。あくまでも気がする、でも「筋肉は飽きる」らしいから毎日違う内容で変化をつけて続けて行こう。

体重：65.9 kg

体脂肪率：19.6 %

身体年齢：38 歳（-5）

BMI：21.8

基礎代謝：1552 kcal

内臓脂肪レベル：6.5

部位 / 皮下脂肪率 / 骨格筋

全身：13.5 / 33.2

両腕：18.8 / 38.5

体幹：11.8 / 27.1

両脚：18.3 / 50.5